Wie kann man weiter trainieren, um die Müdigkeit zu überwinden?
Sie können die Phasen, in denen Sie etwas weniger dynamisch und motiviert sind, nutzen, um neue Disziplinen zu testen oder Ihre Gewohnheiten zu ändern. Körperliche Aktivität auch in einem moderaten Tempo weiterhin zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen, kann Ihre beste Strategie sein, um Energie zu gewinnen! Langfristig helfen auch intensivere Sitzungen, um Ihren Rhythmus wiederzuerlangen.
Wie schafft man ein gutes Umfeld, um seine Ziele zu erreichen?
Um gute Voraussetzungen für gute sportliche Leistungen zu schaffen, spielen Sie eine Rolle in Ihrem Sportprojekt: Verbessern Sie alles, was in Ihrem Umfeld zu verbessern ist. Nehmen Sie gute Gewohnheiten an, bleiben Sie realistisch und offen für alle Möglichkeiten. Umgeben Sie sich mit inspirierenden Vorbildern, zum Beispiel Sportler, die Ihre Träume leben. Stellen Sie sich den Sportler vor, der Sie werden möchten. Kommen Sie Ihrem Ideal jeden Tag ein Stückchen näher.
Metabolische Konditionierung ist eine Trainingstechnik, bei der kurze, intensive Intervallübungen mit sehr wenig Ruhe aneinandergereiht werden. Somit nutzt der Körper alle seine Energieproduktionssysteme und verbrennt mehr Kalorien. Abhängig von Ihren Zielen können Sie das Verhältnis zwischen Anstrengung und Ruhe Ihrer Sitzungen anpassen.
Wie finden Sie effektive Workouts, wenn Sie wenig Zeit haben?
Mit klaren Zielen und einer guten Kenntnis Ihres Niveaus finden Sie in der iFit®-Bibliothek maßgeschneiderte Trainings, die auf Ihr Fitnessgerät und Ihre Erwartungen abgestimmt sind. Auf iFit® Daily warten auch viele gezielte Programme ohne Geräte oder mit wenig Zubehör auf Sie. Sie müssen nur klicken und der von Ihrem Coach zusammengestellten Übung folgen.
